Terekest!
Neljapäeval (30.jaanuaril) tegime Katrini tunnis varba harjutusi. Ehk siis tegime jalad soojaks ja siis panime kingad jalga ja tegime päris palju erinevaid harjutusi. Nii stange ääres, kui ka ilma stangeta. Keerutasime ja pöörlesime ja tegime süviid. See on siis selline, et seisad varvastel ja siis hästi väikeste "sammudega" tippides liigud. Tegime veel erinevaid venitus harjutusi padjömile. See on siis jalavõlvi kaar või mis iganes. Sellele ei ole eesti keeles vastavat sõna ja tegelikult kasutataksegi seda sõna. Ma lihtsalt ei tea, kas ma selle õigesti kirjutasin.
Me tegime neid harjutusi ikka päris kaua ja lõpetuseks venitasime muidugi ilusti lihased ära, et öösel ei hakkaks krambitama. Aga muidugi on nii, et kui ikka palju trenni on tehtud siis järgmisel ja ülejärgmisel päeval liigud nagu vanainimene, sest kõik lihased on igalt poolt valusad. Ja nii oli ka minul. Aga saladuskatte all võin öelda, et tegelikult mulle isegi natuke meeldib see valu. Siis on selline hea tunne, et see trenn ja kõik ikka mõjub ka.
PS! Kes ei teadnud siis lihaste krampide vastu ja nende ennetamiseks aitab banaanide söömine!
Ilusat õhtut soovin mina,
Kadi
No comments:
Post a Comment